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眼睛疲劳、看不清东西?教你三招马上缓解
发布人:普中人 发布时间:2018-11-29 19:16 来源:本站原创 访问:


现如今,手机、电脑成为人们的必需品,长时间对着电脑、手机工作的人,一定都会有同样的感觉:眼睛干涩,视力模糊。许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴,眼睛立即感觉清爽,仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了,于是很多人会将不同的眼药水视为一种保健品,包里常备。

然而,大部分的眼药水都含有防腐剂,虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤,但如果长期使用,很可能会破坏正常的眼表微环境,导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降,引起眼部不适,甚至发生结膜炎和角膜炎等疾病。

接下来为大家介绍三个护眼小方法,能马上改善情况,立竿见影。不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也都可以用哦。

01

捏手腕


眼睛疲劳、看不清东西?教你三招马上缓解


眼不花,看得清!

养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

02

捏手指


抑制白内障!

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。


眼睛疲劳、看不清东西?教你三招马上缓解

03

按眼眉


头不晕,头不痛

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

现在建议您就放下手机,做一下这三个动作,然后您会感到耳聪目明,视野清晰!快把这篇文章给朋友们都看看吧!


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